ब्रेकअप होने के बाद क्या करें ? किसी की याद को भुलाने के 6 तरीके

ब्रेकअप

जब एक रिश्ते में, प्रेमी और प्रेमिका के बीच तनाव शुरू हो जाता है। लेकिन एक दिन मामला इतना तनावपूर्ण हो जाता है कि ब्रेकअप के अलावा कोई चारा नहीं होता। इलाज के तौर पर दोनों एक दूसरे से दूर हो जाते हैं। लेकिन फिर प्रेम जोडे की परीक्षा शुरू होती है। खाना-पीना छोड़ दिया जाता है, कुछ भी ध्यान में नहीं रखा जाता है। लगातार जलन हो रही थी। X का चेहरा हर लड़की में दिखाई देता है। कभी-कभी X सपने में भी आता है। फिर कुछ लोग पुरानी चैट पढ़ते हैं। देखिए एक दूसरे के साथ ली गई तस्वीरें। इससे मन को और भी अधिक आघात पहुंचता है। अंत में क्या होता है, एक्स भूल नहीं सकता। लेकिन हम आपको बता रहे हैं ये 6 Tips, जिससे एक्स सपने में भी नहीं घूमेगा। (अगर आप अपने एक्स को नहीं भूल पा रहे हैं तो आजमाएं ये 6 Tips)

किसी की याद को कैसे भूलें अपनाए ये 6 Tips-

1. कई अपने अतीत को ध्यान में रखते हैं। इसलिए हम अपनी चिंता करते रहते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप इन बातों को अपने दिमाग से निकाल दें। आप अपने विचार अपने वफादार दोस्त के साथ साझा कर सकते हैं। आप किसी मनोचिकित्सक से भी सलाह ले सकते हैं। आप हर दिन अपनी भावनाओं को अपनी डायरी में भी लिख सकते हैं।
2. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अतीत में क्या हुआ था जब आप किसी रिश्ते में थे। आपको अन्य लोगों के प्रति जो सहायता प्रदान करते हैं, उसमें आपको अधिक भेदभावपूर्ण होना होगा। यह आपके हौसले को भी उभारेगा।
3. वर्तमान में जीने की आदत डालें। अपने आप को आश्वस्त करें कि आप अतीत में जो हुआ उसे नहीं भूलेंगे और भविष्य की चिंता करेंगे। इसके लिए आप मेडिटेशन की मदद ले सकते हैं।
4. जब भी मन में विचार आए तो 2-3 बार गहरी सांस लें। किसी काम में खुद को व्यस्त रखें। सिर खाली होने के कारण मन में कई परस्पर विरोधी विचार आते हैं। तो आप अपने खाली समय में शौक को आगे बढ़ा सकते हैं।
5. कई लोग ब्रेकअप के बाद खुद को इग्नोर कर देते हैं। लेकिन कुछ महीनों के बाद इसके साइड इफेक्ट दिखने लगते हैं। इसलिए खुद पर ध्यान दें। खुद से प्यार करना सीखो।
6. जिन्होंने हमें धोखा दिया है उन्हें माफ करना मुश्किल है। लेकिन क्षमा करने से मुझे अच्छा महसूस होता है। इसलिए सामने वाले को माफ करना या नजरअंदाज करना सीखें।