Reishi Mushroom: रेशी मशरूम ’के कई फायदे, इन बीमारियों से राहत

रेशी मशरूम

Reishi Mushroom: रेशी मशरूम के फायदे और नुकसान

मशरूम भी कई प्रकार के होते हैं- सभी मशरूम के अलग-अलग फायदे और नुकसान हैं। कई प्रकार के मशरूमों में से एक रेशम मशरूम है। सिल्की मशरूम एक प्रकार का कवक है जिसे गैंडर्मा ल्यूसिडम या लिंगजी के नाम से जाना जाता है। एशिया में रेशम के मशरूम गर्म और नम स्थानों पर उगते हैं। इन मशरूम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। रेशम के मशरूम को ताजा या यहां तक ​​कि पाउडर और अर्क के रूप में खाया जा सकता है। तो हम आपको इस मशरूम के फायदे बता रहे हैं। ('ऋषि मशरूम' के कई फायदे हैं इन बीमारियों से राहत)

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

रेशेदार मशरूम सफेद रक्त कोशिकाओं में सुधार करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यह सूजन को कम करता है और लिम्फोसाइटों के कार्य में सुधार करता है, जो कैंसर और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।

एंटीकैंसर के गुण

रेशमी मशरूम कैंसर से लड़ने वाले गुणों के लिए एकदम सही है। अध्ययनों से पता चला है कि फाइबर में कुछ अणु होते हैं जो प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करते हैं। यह कोलोरेक्टल कैंसर से भी लड़ सकता है।

थकान और अवसाद को कम करता है

फाइबर मशरूम का नियमित सेवन आपकी थकान और अवसाद को कम करेगा जो आपको जीवन की गुणवत्ता देगा। कई प्रकार के शोधों ने भी इस कारक का समर्थन किया है। कई लोग कहते हैं कि रेशम के मशरूम का नियमित सेवन चिंता कम करता है।

Reishi Mushroom के फायदे और नुकसान

दिल की सेहत में सुधार

ये मशरूम अच्छे कोलेस्ट्रॉल या एचडीएल और निचले ट्राइग्लिसराइड्स में सुधार कर सकते हैं, जो किसी भी प्रकार के दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकते हैं। हालांकि, इस बिंदु का समर्थन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है

रेशम मशरूम को कई अध्ययनों में रक्त शर्करा के स्तर को कम दिखाया गया है, लेकिन यह शोध मुख्य रूप से प्रारंभिक अवस्था में जानवरों और मनुष्यों पर किया गया था। इसलिए, इसे मान्य करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध

फाइबर मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके शरीर में कोशिकाओं के विनाश को रोकते हैं और उन्हें मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

रेशम मशरूम के नुकसान:-

रेशम मशरूम के नियमित सेवन से कुछ लोगों में पेट खराब या पाचन खराब हो सकता है। इसके अलावा, इन मशरूम का कोई महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव नहीं है। ('ऋषि मशरूम' के कई फायदे हैं इन बीमारियों से राहत)