विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: युवाओं में बढ़ता मानसिक तनाव
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| विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस कब मनाया जाता है |
विश्व मानसिक स्वास्थ्य संघ की स्थापना कब हुई।
हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के रूप में चिह्नित किया जाता है, जिसका उद्देश्य हमारी मानसिक भलाई को प्रतिबिंबित करना है और कम बातचीत के बारे में बातचीत करना है, फिर भी समान रूप से या इससे भी अधिक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों का एक बड़ा हिस्सा आबादी का सामना करता है।
डब्ल्यूएचओ की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि भारत में लगभग 7.5 प्रतिशत लोग मानसिक अवसाद के शिकार हैं और देश वैश्विक मानसिक बीमारियों में 15 प्रतिशत का योगदान देता है।
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| युवाओं में सामान्य मानसिक बीमारियां |
युवाओं में चिंता
चिंता भी युवाओं में सबसे अधिक प्रचलित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है। चिंता अधिक तीव्र हो जाती है और कई बार हो सकती है या कोई कारण नहीं है। चिंता चिंता, चिंता या भय की भावनाओं की विशेषता है जो किसी की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं।
खुद को नुकसान
भारत में युवाओं में आत्महत्या के मामले बढ़ रहे हैं। चाकू, ब्लेड या अन्य तीक्ष्ण वस्तुओं से खुद को चोट लगना एक चिंताजनक प्रवृत्ति है, विशेषकर चिंता से पीड़ित लोगों में। हालांकि इसे अक्सर आत्महत्या की प्रवृत्ति माना जाता है, विशेषज्ञों का कहना है कि यह चिंता से पीड़ित लोगों द्वारा खुद को नहीं मारने की कोशिश है। मादक द्रव्यों के सेवन को आत्म-क्षति के रूप में भी देखा जाता है।
आत्महत्या की प्रवृत्ति
आत्महत्या सीधे तनाव, चिंता और अवसाद से जुड़ी होती है। यदि अन्य मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है, तो लोगों को अपनी जान लेने के लिए प्रेरित किया जा सकता है क्योंकि उनका जीवित या सक्रिय होने का मन नहीं करता है और आत्महत्या को अपनी समस्याओं के लिए एक भागने का मार्ग मानते हैं।
भोजन विकार
हालांकि यह ज्यादातर आम जनता द्वारा मानसिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में नहीं देखा जाता है, खाने के विकार वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य का एक हिस्सा हैं। खाने के विकारों को ज्यादातर सहस्राब्दियों और जनरेशन जेड के बीच रोका जाता है। खाने के विकारों में कम खाना और बहुत ज्यादा खाना दोनों शामिल हैं। दोनों व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
चूंकि सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में स्पष्ट संकेतक नहीं होते हैं जिस तरह से शारीरिक चोटें होती हैं, आप वास्तव में कैसे जानते हैं कि आपके साथ कुछ गलत है?
यहाँ कुछ शुरुआती चेतावनी के संकेत हैं जो आज की पीढ़ी का सामना कर रहे हैं:
- नींद न आने की समस्या
- असामान्य सामाजिक व्यवहार
- बहुत कम या अत्यधिक ऊर्जा
- अस्पष्टीकृत दर्द
- स्तब्धता
- मादक द्रव्यों का सेवन
- अकारण चिल्लाना, क्रोध, भ्रम, विस्मृति, भय
- गंभीर मिजाज
- आत्मघात के विचार
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे अवसाद या चिंता विकार है, तो सबसे बुरी चीजों में से एक जो आप उन्हें बता सकते हैं, वह है "गेट ओवर इट"। समाधान इतना आसान नहीं है। इसके बजाय, उन्हें इसके बारे में बात करने या थेरेपी लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
दवाओं के निरंतर उपयोग से दीर्घकालिक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आम बीमारियों में लिवर सिरोसिस, कैंसर का खतरा बढ़ जाना, नींद और याददाश्त संबंधी समस्याएं, मूड डिसऑर्डर और साइकोसिस शामिल हैं।
यदि आप किसी को अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से जूझते हुए जानते हैं, तो कृपया किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंचें जो मदद कर सकता है।
AASRA फाउंडेशन: 022 2754 6669
सामरी मुंबई: +91 84229 84528 / +91 84229 84529 / +91 84229 84530
संजीवनी समाज मानसिक स्वास्थ्य के लिए: +912124311918
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